sexta-feira, 27 de julho de 2012

Uhuhu FDS chegou...

Boa Noite Amadinhas,

Esta semana nao foi muito boa filha donte, acabei so indo malhar segunda e hoje mas o importante é que ela já esta bem...

Hoje me superei na academia....foi demais....

Aquecimento

Depois mais 1 hora de musculação para as pernas (fiz todo o meu treino e mais uns aparelhos a parte)

Para fechar com chave de ouro 100 abdominais...

Meu marido é corredor no ultimo domingo ele participou da corrida circuito athenas que teve na marginal aqui em sp ele correu 8 km e ficou em 1º lugar parabéns para meu amor.....

Ela ganha e eu ganho o presente...adorei


Me preparando para malhar, já usei o tênis novo super confortável...amei




Bom Fim de Semana a Todas,

domingo, 22 de julho de 2012

Resumo da Semana...

Bom Dia, Lindonas!

Minha semana foi boa e a de vcs?

Cometi alguns deslizes mas nada assustador....

Acho que já estou na casa dos 59, mas nao quis me pesar, vou pesar agora de 15 em 15, pq se eu nao perder nao fico na neura...

Como estou fazendo muita musculação e normal que talvez eu nao perca, mas meu foco ainda é perder ja se foram 6 quero mais 6.

Esta semana q se inicia vou ser mais energica comigo, percebi q relaxei um pouco, mas tudo bem, o importante é recomeçar sempre q necessario...

Vou começar a ler o livro pense magro, para ver se me ajuda.

Fotinha de sexta na academia...



Bom Domingo a todas,