segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Reprogramando

Boi Noite, Gostosas!

Hoje o dia foi perfeito

Cafe da Manhã:
2 fatias de pão integral + 1 fatia fina de queijo branco + 1 fatia fininha de peito de peru light
1/2 copo de cafe com açúcar (não consigo tomar com adoçante)

Lanche da Manhã:
1 Kiwi + 1 pedacinho de melancia

Almoço:
1 colher de servir de arroz integral
1/2 concha de feijão
1 file de frango grelhado
couve flor e brócolis cozidos
alface + cenoura ralada

Lanche da tarde;
1 pcte de bolacha 100 calorias salgada
1 copinho de cafe

As 18:00 comi uma banana

As 22:30 vou tomar um cha de hibiscos e comer uma torrada estou fazendo a sopa detox mais vai ficar para amanha, pois cheguei as 22 da academia, AF perfeita.

E isso, hoje venci as tentações das balas, dos doces que o senhor me conserve assim amanhã...



4 comentários:

  1. Que dia lindo, hein! Parabéns pela resistência e driblar as tentações.

    Continue perseverante e confiante!

    Tenha uma ótima terça!!

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  2. DIA LINDO!!!!!!!! Cardapio maravilhoso, Gi! continue firme! bjs

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  3. Nossa ta seguindo a risca eim, Parabéns estou nessa luto no emu caso tenho obesidade grau III que e bem ruim né, mas eu estou lutando a cada dia por pra alcançar meus objetos e ter minha saúde em dia. Com fé em Deus seu blog e lindo é aqui você vai vencer viu continue assim beijão.

    http://projetoemagrecergelzabedoni.blogspot.com.br

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  4. Olá boa noite que lindo ver essa força
    de vontade, e boas dicas no cardápio
    Que vc consigo tudo de bom, adorei conhecer
    seu espaço, deixo um abraço carinhoso
    Bjuss
    Rita
    http://cantinhovirtualdarita.blogspot.com.br/

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