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Amadinhas,

Estou muito feliz porque a balança sorriu para mim e logo logo vou conseguir alcançar minha primeira meta que é 58 kg

Peso de ontem 60,1
Peso semana passada 60,7
Menos 600 gr muitoo bom

Vou falar para vcs que se eu me alimentasse melhor já teria alcançado minha meta mas nao estou com pressa e tambem nao vou passar fome.

Quando estou com vontade de comer alguma coisa eu como so que pouquinho.

Conversei com minha nutri e ela disse que estou certa, quando nos restringimos muito do que gostamos a tendencia de desistirmos e muito grande, por isso que muitas pessoas nao conseguem terminar.
E claro que cada pessoa tem sua opinão, eu estou feliz assim...

Vou mostrar pra vcs um dos meus cardapios

Cafe da manha: Iorgute semi desnatado com cereal, dou preferencia para o integral e para iorgute light mas hoje foi esse.

Lanche: Cafe com torradinhas

Almoço: Tem dia que como bem menos e nao como carboidrato só saladinha, legumes e uma proteina.

Nao resisti....minha tentação: me permito um desses 1 vez por semana, geralmente as sextas mas esta semana me antecipei...

Lanche da tarde:

Jantar: Uma sopinha, mas a nutri pediu para eu tirar o carbo da noite, geralmente como um grelhado com legumes...

 Bom é isso...

E para terminar eu e minha miga Sol depois de uma aula de abdominal + alongamentos...cansadinhas mais felizes..Eu sou a que esta com o celular na mao, nao sei tirar foto com esse trem direito...rsrs....

Boa Noite